Friday, March 18, 2016

Mengapa Anda harus jeruk dan jus?

Jeruk membuat sumber kaya vitamin C, yang memulai proses detoksifikasi dalam tubuh. Selain itu, Vitamin C menyediakan pertahanan besar terhadap osteoporosis. Sejumlah besar orang di Amerika mendapatkan vitamin C dari jeruk hanya. Jeruk berisi konten serat, yang juga melindungi dari kanker usus besar. Kulit jeruk penuh senyawa anti kanker. Jus jeruk membantu dalam memerangi dan mencegah berbagai jenis kanker, seperti paru-paru dan kanker payudara. Hal ini karena jeruk mengandung senyawa yang disebut jeruk limonoid, yang memiliki sifat anti kanker. Bahkan sejumlah kecil jeruk mengandung sejumlah besar asam folat, Tiamin, dan kalium. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari jeruk, Anda dapat menambahkannya hidangan dimasak atau dingin, atau makan mereka sebagai makanan. Atau, Anda dapat menekan mereka untuk mengekstrak jus jeruk yang lezat, yang merupakan favorit anak-anak serta orang dewasa.
Apakah Anda tahu bahwa satu jeruk berisi sekitar 50mg vitamin c, yang merupakan hampir dua-sepertiga dari kebutuhan harian kita? Anda bisa mendapatkan jumlah kalsium yang baik dari jus jeruk segar. Jika Anda ingin mengambil jumlah yang baik jus dari jeruk, menghindari pendingin mereka. Anda bahkan dapat microwave jeruk untuk kadang-kadang untuk mendapatkan lebih banyak jus, dan Anda dapat menyimpan jus jeruk yang baru saja dibuat dalam kulkas selama 7-10 hari. Sementara memilih jeruk, pergi untuk yang memiliki kulit yang berkilau dan tidak keriput atau noda. Ketika Anda memegang sebuah jeruk di telapak tangan Anda, itu harus merasa berat untuk ukuran seperti ini menunjukkan mereka mengandung jus lezat di dalam mereka. Pilih hanya jeruk yang memiliki perut berukuran kecil karena mengandung banyak pulp. Hindari memetik jeruk dengan Hawa berukuran besar seperti mereka akan terlalu matang untuk Anda. Jika Anda ingin menjaga jeruk segar untuk durasi panjang, menyimpannya di tempat yang sejuk, sebaiknya tidak di dalam lemari es. Cobalah untuk jus jeruk Anda dalam 4-5 hari setelah pembelian mereka untuk mendapatkan lebih banyak jus dan rasa dari mereka. Jika Anda ingin menyimpan jeruk dalam lemari es, pertama-tama menempatkan mereka dalam kantong plastik dan kemudian dinginkan mereka.

No comments:

Post a Comment