Resep jus jeruk dan manfaat minum jeruk

Kami memiliki resep jus jeruk indah 6 untuk Anda. Dari OJ polos untuk badai tropis!

Manfaat jus jeruk

Jeruk telah menjadi identik dengan vitamin C dan telah mengambil tahta sebagai "jus pagi". Anda akan melihat lebih banyak variasi jus jeruk di supermarket daripada jenis lain dari buah jus resep. Meskipun, saya tidak berpikir rasa jeruk yang dikemas setengah jus baik seperti baru saja dibuat. Selain itu, jus jeruk segar manfaat gizi mengalahkan dikemas jus tangan ke bawah.

Selain kandungan tinggi vitamin C, ada unsur hara lainnya di jeruk. Ini adalah sumber yang baik dari folat dan adil sumber vitamin a. Hal ini juga adil untuk sumber yang baik dari mineral seperti kalium, kalsium, fosfor, dan magnesium. Dan itu tidak semua - jeruk juga mengandung antioksidan kuat yang disebut hesperidin dan tangeritin. Keduanya nutrisi telah terbukti memiliki sifat anti kanker dan jantung kesehatan.

Peras jeruk: Menghapus mengupas dari jeruk, tetapi selalu mencoba untuk meninggalkan banyak kulit putih di orange mungkin. Mengupas akan menghasilkan rasa sangat asam jika dijus, tetapi kulit putih mengandung banyak nutrisi. Empulur juga hara padat, jadi saya juga akan merekomendasikan Peras yang. Mengikuti nasihat ini untuk semua resep-resep berikut.

Jeruk Juicer resep #1 - Plain Ole' jus jeruk

5 jeruk

Ikuti di atas petunjuk, tongkat mereka dalam juicer dan bingo - jus segar.

Jeruk Juicer resep #2 - teman Sarapan

3 jeruk besar

1 jeruk - merah atau kuning baik-baik saja

Mempersiapkan jeruk Peras persis seperti yang akan Anda jeruk.

Jeruk Juicer resep #3 - jeruk campuran dengan Kiwi

1 jeruk

1 jeruk

2 kiwi

Kulit kiwi. Menambahkan beberapa air mineral berkilauan yang dingin ini baik nyata di hari yang panas.

Jeruk Juicer resep #4 - surga tropis

1 jeruk

1 Piala stroberi

1 cangkir nanas

Cuci dan top stroberi. Hanya menggunakan daging nanas.

Jeruk Juicer resep #5 - jeruk campuran

2 jeruk

1 jeruk

1 jeruk keprok (atau mandarin)

1/4 dari lemon

Siapkan grapefruit dan tangerine seperti jeruk. Hanya menggunakan daging lemon. Satu ini akan membuat Anda berdiri tegak!

Jeruk Juicer resep #6 - badai tropis

1 jeruk

1 cangkir nanas

1 mangga

1 kecil pepaya

1 kecil jambu

Hanya menggunakan daging nanas. Kupas dan Bersihkan lubang dari mangga. Kupas jambu dan pepaya. Jus dan memberikan aduk baik. Tambahkan beberapa es jika Anda menginginkannya bagus dan dingin!