Manfaat Menakjubkan dari Kopi

Apakah Anda menikmati secangkir kopi pagi? Saya lakukan, dan ketika saya menulis ada secangkir kopi hitam di samping saya.

Tidak hanya kopi terus menjadi minuman populer untuk membantu memulai hari, tetapi lebih dan lebih banyak bukti menunjukkan bahwa ada banyak manfaat kesehatan yang dapat datang bersama dengan itu juga.

Jika Anda seorang peminum kopi moderat, Anda akan memiliki risiko yang lebih rendah dari:

Stroke
Aritmia
Batu empedu
Diabetes tipe 2
penyakit Parkinson
Bahkan kopi tanpa kafein dapat membantu dalam kasus diabetes tipe 2.

Dalam sebuah studi besar, lebih 193.000 orang diperiksa, dan mereka yang minum rata-rata 6-7 cangkir kopi sekitar 35% lebih mungkin didiagnosis dengan diabetes.

Mereka yang minum 4-6 cangkir sehari memiliki risiko 28% lebih sedikit dari diabetes tipe 2.

Jenis kelamin, usia, berat badan - tidak ada yang penting; risiko itu masih diturunkan.

Dalam sebuah penelitian yang lebih besar, peneliti di Australia memandang hampir setengah juta orang - dan menemukan penurunan 7% di risiko diabetes untuk setiap cangkir tambahan kopi sehari!

Bahkan, minum kopi tanpa kafein atau teh hitam mengalami penurunan risiko hampir jumlah yang sama.

Bagaimana stroke dan penyakit jantung?

Apa ada bukti yang menunjukkan bahwa kopi dapat menurunkan risiko ini?

Pada pria, baik risiko serangan jantung dan stroke diturunkan ketika mereka peminum kopi biasa.

Bagi wanita, hanya risiko stroke diturunkan.

Salah satu alasan yang mungkin untuk perbedaan gender ini bisa menjadi peningkatan risiko serangan jantung wanita memiliki setelah menopause, karena mereka menjatuhkan tingkat estrogen.

Sejauh Parkinson penyakit, AD dan demensia pergi, bahan pelindung utama dalam kopi tampaknya kafein.

Sebuah studi ilmiah melihat hampir 1500 orang selama periode 20 tahun.

Orang yang minum 3-5 cangkir kopi sehari, melihat risiko demensia dan AD adalah 65% lebih sedikit dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi atau memiliki kurang dari 3 cangkir sehari!

Kopi tampaknya melindungi hati terhadap sirosis dan bahkan kanker hati. Hal ini juga muncul untuk melindungi terhadap batu empedu.

Kopi dikenal untuk membantu meningkatkan konsentrasi dan dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk berolahraga.

Apa itu tentang kopi selain kafein yang dapat membantu menurunkan risiko diabetes, penyakit jantung, stroke, penyakit Parkinson, demensia dan AD?

Yah, setidaknya bagian dari itu ada hubungannya dengan tingkat tinggi antioksidan yang ditemukan dalam kopi.

Antioksidan adalah bahan kimia yang ditemukan dalam makanan, terutama makanan super yang menghilangkan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas diproduksi sebagai hasil dari reaksi biokimia normal sehari-hari di dalam tubuh kita, tetapi mereka sangat reaktif dan dapat merusak bagian-bagian sel. Tubuh Anda memiliki cara alami untuk menghilangkan radikal bebas tapi pasti bisa membantu tubuh bersama jika Anda mengambil antioksidan tambahan baik dari superfoods, atau dari suplemen.

Bahkan, kopi adalah salah satu sumber terbaik antioksidan yang mudah tersedia.

Ilmu terus untuk mengetahui bagaimana antioksidan ini dapat mengurangi semua penyakit di atas, tetapi kita tahu bahwa yang mereka lakukan dan ada banyak penelitian untuk membuktikannya. Dan kita tahu bahwa kopi adalah program yang kaya antioksidan dan ada terbukti manfaat kesehatan jika Anda minum 3-5 cangkir sehari.